Κλείνουμε την χρονιά και μετατρέπουμε την φωνή της κριτικής σε φωνή της Σοφίας!

Πριν ξεκινήσεις με στόχους για το 2026

Μια από τις πιο ουσιαστικές πρακτικές πριν ορίσεις στόχους για τη νέα χρονιά είναι να κάνεις έναν εσωτερικό απολογισμό. Όχι με κριτική διάθεση, αλλά με ειλικρίνεια.

Γράψε τις απογοητεύσεις σου. Τη φωνή του εσωτερικού κριτικού. Και μετά, τόλμησε να μετασχηματίσεις αυτά τα κομμάτια σε ένα προσωπικό μήνυμα σοφίας.

Γιατί η απογοήτευση, ειδικά στο τέλος μιας χρονιάς, δεν είναι απλώς φυσιολογική. Είναι αναμενόμενη.

Όταν κλείνει ένας κύκλος, όλα όσα δεν ολοκληρώθηκαν έρχονται στην επιφάνεια. Κοιτάς τους στόχους που έμειναν στη μέση, τα περιττά κιλά που δεν έφυγαν, τις σχέσεις που δεν προχώρησαν, τα επαγγελματικά που δεν έφεραν τα αποτελέσματα που ονειρευόσουν.

Και εκεί εμφανίζεται ο εσωτερικός κριτής

Αυτός που μεταφράζει κάθε «δεν τα κατάφερα» σε «δεν είμαι αρκετή».

Αυτός που αντί να δει τι έμαθες, βλέπει μόνο τι δεν ολοκληρώθηκε.

Αυτός που παγιδεύεται στην παγίδα της σύγκρισης, ειδικά μέσα από το πρίσμα των social media, όπου όλα φαίνονται τέλεια — αλλά είναι επιλεγμένα στιγμιότυπα, όχι η πραγματικότητα.

🌀 Η Ανατομία της Απογοήτευσης

Η Brené Brown έχει πει πως η απογοήτευση κρύβει μέσα της βαθιά συναισθήματα ντροπής και φόβου.

Κι αυτό ισχύει: πολλές φορές, δεν μας πληγώνει το αποτέλεσμα, αλλά η σκέψη που φτιάχνουμε γύρω από αυτό. Όχι το “Δεν έχασα βάρος”, αλλά το “Δεν είμαι πειθαρχημένη”. Όχι το “Δεν πήγε καλά η δουλειά μου”, αλλά το “Είμαι αποτυχημένη”.

Και όμω, η απογοήτευση δεν είναι εχθρός

Δεν χρειάζεται να την αγνοήσεις ή να την καλύψεις με θετικά λόγια.

Χρειάζεται να τη δεις. Να την ακούσεις. Να την κατανοήσεις.

Γιατί μέσα της υπάρχει πληροφορία, πόνος, και μια τεράστια δυνατότητα μεταμόρφωσης.

Μόνο όταν της δώσεις χώρο, μπορεί να μετακινηθεί.

Εσύ δεν είσαι οι στόχοι σου

Δεν είσαι το checklist σου. Δεν είσαι τα επιτεύγματα ή οι αποτυχίες σου.

Είσαι κάτι πολύ πιο βαθύ: ένα ανθρώπινο ον που μαθαίνει, προχωρά, σκοντάφτει και γίνεται πιο δυνατό μέσα από τις εμπειρίες.

Κλείσιμο χρόνου, όχι τελική κρίση

Αυτές τις μέρες, δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να γράψει όχι μόνο τι δεν έγινε, αλλά τι σε άλλαξε.

Ποιο μάθημα σου άφησε το 2025;

Ποιο σημείο μέσα σου θέλει φροντίδα και όχι βιασύνη για νέους στόχους;

Η «Ανατομία της απογοήτευσης» δεν είναι απολογισμός. Είναι μια ανοιχτή πόρτα για να δεις τον εαυτό σου λίγο πιο καθαρά.

Και να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά όχι από το “πρέπει να αλλάξω” αλλά από το “τώρα με καταλαβαίνω καλύτερα”.